便秘解消♡ストレッチ体操！

お通じが悪い……
お腹が張って重い……
水分しっかりとってるのに出ない……
( ´:ω:` )
そんなお悩みの方！多いです！

便秘の原因は様々です……
＊食べ過ぎ
＊少食すぎ・炭水化物抜きすぎ
＊姿勢が悪い
＊ストレス
＊夜更かしをする。寝るギリギリまでスマホ
＊水分不足
＊腹筋が弱い
などなど……


しかし！改善はできます！
お通じを毎日の習慣にして、
腸に出す流れを作ってあげましょう！

簡単ストレッチで腸を程よく刺激しましょう♡♡
朝起きた時や寝る前にやってみてくださいね！

〖注意事項〗
※腹式呼吸を忘れないこと！ 
※痛くないところで行う！無理をしない！
※食後すぐは避ける。

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愛知県日進市藤塚 トータルエステサロン プライベート個室空間 女性専用♡完全予約制 ボディケア･フェイシャル よもぎ蒸し･妊活 ブライダル･マタニティ と全てのケアができる トータルビューティーサロンです。 心と身体の調和 メンテナンスとして。 予防美容*予防医療になるように。

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